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上海市理工大学附属中学2014高三体育 力量,速度,球类学案

类别:高三 > 音体美 > 不分版本 > 不分版别 > 上海 > 学案

时间:2015-02-08

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上海市理工大学附属中学2014高三体育 力量,速度,球类学案 班级 (1-9) 组班形式 男生合班 周次 6 课次 1 内容 主题 力量,速度,球类 重点 难点 学习 目标 1.通过力量练习,发展学生们的力量素质。 2.通过速度练习,发展学生们的下肢力量以及身体的协调性。 3.通过球类练习,培养学生们的球类兴趣以及集体主义精神。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与 队形 次数 时间 强度 开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 6/8分钟 25/28 2分钟 1.整队师生问好 2.明确本课内容 3.安排见习生 4.安全教育 5。慢跑两圈 6.徒手操 1)扩胸运动 2) 伸展运动 3)振臂运动 4)体转运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 9) 踝腕关节绕环 1.力量练习 (1)立卧撑 男生:15次*3 女生:10次*3 2.速度 练习 (1)行进间高抬腿 (2)交叉步练习 (3)后蹬跑练习 3.球类练习 (1)羽毛球 (2)篮球 (3)足球 1、放松 2、教师小结、讲评 3、师生告别 4、归还器材 1 次 4 * 8 拍 2分钟 4 / 6 分钟 2分钟 小 小 1.讲解示范 2.指导练习 3.来回巡视 4.纠正错误动 作 5.讲评练习情况 组织:四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、静、齐 组织:二路纵队 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ ★★★★★★ ★ ★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 队形同上 * * * * * * * * ————— ————— 散点 组织:四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、静、齐

上海市理工大学附属中学2014高三体育 身体素质练习,广播操、球类学案

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时间:2015-02-08

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上海市理工大学附属中学2014高三体育 身体素质练习,广播操、球类学案 年级 高三 人数 34 日期 执教 李正华 班级 (1-9) 组班形式 男生合班 周次 1 课次 3 内容 主题 身体素质练习,广播操、球类 重点 难点 学习 目标 (1)通过身 体素质练习教学,加强体力,促进身体素质进一步提高。 (2)通过球类练习,培养同学们的球类兴趣,进一步恢复体力。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 6/8分钟 25/28 2分钟 1.整队师生问好 2.明确本课内容 3.安排见习生 4.安全教育 5。慢跑两圈 6.广播操 1)预备节 2)伸展运动 3)踢腿运动 4)体侧运动 1. 身体素质练习 (1)俯卧 撑练习。 (2)往返跑练习 2球类练习 (3)羽毛球 (4)篮球 1、放松 2、教师小结、讲评 3、师生告别 4、归还器材 1 次 4 * 8 拍 10次/组 3-4组 2分钟 4 / 6 分钟 2分钟 小 小 教师示范讲解 纠正错误 学生练习 动作到位,共三组。 要求:前进时保持重心平稳。 组织:四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、静、齐 组织:二路纵队 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 队形同上。 ★★★★★★ ★★★★★★ 20米 ★★★★★★ ★★★★★★ 要求:每个同学都要积极参加一项或多项练习。练习中注意安全。 组织:四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、静、齐

上海市理工大学附属中学2014高三体育 身体素质练习,球类学案

类别:高三 > 音体美 > 不分版本 > 不分版别 > 上海 > 学案

时间:2015-02-08

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上海市理工大学附属中学2014高三体育 身体素质练习,球类学案 班级 (1、2) 组班形式 男生合班 周次 1 课次 2 内容 主题 身体素质练习,球类 重点 难点 学习 目标 (1)通过身体素质练习教学,加强体力,促进身体素质进一步提高。 (2)通过球类练习,培养同学们的球类兴趣,进一步恢复体力。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 6/8分钟 25/28 2分钟 1.整队师生问好 2.明确本课内容 3.安排见习生 4.安全教育 5。慢跑两圈 6.徒手操 1)扩胸运动 2) 伸展运动 3)振臂运动 4 )体转运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 9) 踝腕关节绕环 1. 身体素质练习 (1)后撑举腿练习。 (2)矮子步走。 2球类练习 (3)羽毛球 (4)篮球 1、放松 2、教师小结、讲评 3、师生告别 4、归还器材 1 次 4 * 8 拍 10次/组 3-4组 2分钟 4 / 6 分钟 2分钟 小 小 动作 到位,共三组。 要求:前进时保持重心平稳。 组织:四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、静、齐 组织:二路纵队 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ ★★★★★ ★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 队形同上。 ★★★★★★ ★★★★★★ 20米 ★★★★★★ ★★★★★★ 要求:每个同学都要积极参加一项或多项练习。练习中注意安全。 组织:四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、静、齐

河北省唐山市迁西县新集中学高中体育与健康学案新人教版

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时间:2014-01-03

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省唐山市迁西县新集中学高中体育与健康学案新人教版学习目的:通过学习健康知识,知道健康概念的组成,亚健康是怎样形成的,让大家知道什么是健康行为,什么是不健康的行为,在以后的生活中按照健康的标准要求约束自己的日常行为,养成健康的生活习惯,避免有损害健康的行为。一、自主学习内容:通读教材健康篇第一章《全力以赴保健康》,在阅读的过程中注意以下几个问题。1.健康的概念包括的内容?健康应该包括几个方面的内容才是正确的,完备的。2.什么是亚健康?我们生活中那些状态是亚健康状态.我们应该怎样做才能走出亚健康的生活怪圈?3.亚健康的成因和具体表现是什么?能够与生活中的实际相结合.能够举例说明。4.什么是健康行为,什么是不健康的行为?如何区分和正确的对待?5.第二次卫生革命的主要内容是什么?二、帮助探究学习内容:1.希望大家在下面的学习中相互帮助共同完

苏省常州市西夏墅中学高中体育《体育与健康课足球》学案新人教版一、教材内容:高中体育课(足球选项)1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。3、教学比赛  二、学习目标的确定:1、认知目标:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。2、技能目标:巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。  三、本课的重、难点: 重点:脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。难点:脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。  四、学习策略:本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的学习策略。旨在发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。  五、学习过程:  (一)开始部分( 2’)1、课堂常规  2、本课的教学内容目标及要求  (二)准备部分( 8’) 1、绕操场慢跑( 3’)学生成两路纵队绕操场慢跑两

高中体育 体育与健康各章节提纲学案

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时间:2011-12-16

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篮球姚明NBA世界最成功的职业联赛。3、体操类:奥运会男子体操:单杠、双杠、跳马、鞍马、吊环、自由体操(技巧)女子体操:跳马、自由体操、高低杠、平衡木。4、水上运动:跳水、游泳、帆船等。跳水:中国梦之队。5、冰雪运动:冬季奥运会六大项:滑雪、滑冰、冰球、雪橇、冰舞、现代冬季两项。现代冬季两项:越野滑雪和射击。6、民族民间体育活动:蒙古族:摔跤、赛马、叼羊。壮族:抢花炮、板鞋。藏族:大象拔河。朝鲜族:秋千、跳板。7、新兴体育运动:滑板、轮滑、攀岩、蹦极等。二、运动技能的形成1、运动技能形成的认识阶段:(1)认识自己,选择合适的运动项目。(2)兴趣是最好的老师,培养兴趣,形成终身锻炼意识。2、运动技能的形成阶段:(1)良好的体能是运动技能提高的基础。(2)重视基本的运动技术。3、运动技能的巩固提高阶段:(1)重视高人指点。(2)坚持不懈,自觉练习。三、运动安全:1、运动服的选择:透气性好,有弹性,款式宽松。

高中体育《篮球》学案1

类别:高中 > 音体美 > 不分版本 > 不分版别 > 不限地区 > 学案

时间:2011-07-27

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篮球课目标学习 1、 认知目标:学习防守技术,认识防守技术在篮球比赛的作用。2、 技能目标:初步学会滑步防守的基本放手技术。3、 情感目标:学生通过学习防守技术锻炼意志和气质。4、教育目标:使学生全面学会篮球的技术。5、负荷目标:基本部分练习密度在35%—55%。学习内容 学习防守技术顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动

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